Dieta odchudzająca Agnieszki Iwańskiej I etap

I posiłek 
szejk białkowy o smaku przepysznej malinki 1 miarkę do 250 mln. zimnej wody (samo białko rano pobudza metabolizm na cały dzień i zaoszczędza czas)

II posiłek 
50g ryżu lub kaszy,150g. kurczaka, warzywa (marchewka jest smaczna i jednocześnie poprawia kolor skóry, brokuły, pomidory, ogórki)  zobacz jak smacznie przyrządzić taki posiłek  kliknij tutaj

IIIposiłek 
150g. kurczaka, warzywa

IV posiłek
50g ryżu lub kaszy, 150g. kurczaka, sałatka(bardzo dobra jest z sałaty lodowej, pomidora, ogórka, kukurydzy przyprawione sosem winegret, który  rozrabiam z wodą zamiast oleju)

V posiłek
płatki owsiane górskie 50g. zalane wrzącą wodą, mi smakowały płatki zmieszane z szejkiem białkowym(1 miarka) i do tego zielone jabłko(bardzo dobre są w Biedronce)

 Chcesz zobaczyć efekty tej diety oraz całą przemianę którą zrobiłam przez 3 miesiące kliknij link
http://dieta-treningpersonalny.blogspot.com/2011/01/dieta-trening-suplemanacja-motywacja.html